Stefan Thanner
Mentaltrainer & Gesundheitspädagoge für Kinder
Für mich steht stets der Menschen im Mittelpunkt. Ich möchte Menschen dazu ermutigen, ihre eigene Wertigkeit zu erkennen, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und sich von negativen Einflüssen zu lösen. Meine Mission ist es, die in jedem von uns vorhandene Kraft und Weisheit wahrzunehmen und zu nutzen, um die Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit und Zuversicht zu meistern.
Mentaltraining
Mentaltraining ist eine effektive Methode, um dein Denken positiv zu beeinflussen und gestärkt den Alltag zu meistern. Es hilft dir, deine Konzentration zu steigern, Blockaden zu lösen und deine Ziele leichter zu erreichen. In Einzel- oder Gruppencoachings – sowohl für Kinder als auch für Erwachsene – lernst du, Stress und Ängste zu bewältigen, während du gleichzeitig deine mentale Stärke aufbaust.
Ein zentraler Bestandteil des Mentaltrainings ist die Visualisierung: Du stellst dir vor, wie du Herausforderungen meisterst und deine Ziele erreichst. Diese Technik stärkt dein Selbstbewusstsein und bereitet dich darauf vor, erfolgreich zu handeln – auch in schwierigen Situationen.
Zudem entdeckst du deine Stärken, erkennst dein Potenzial und verbesserst die Kommunikation mit dir selbst und anderen. Alte Denkmuster weichen positiven Veränderungen. Mentaltraining stärkt dein Selbstvertrauen, gibt dir Klarheit und Balance für ein erfüllteres Leben, erhöht deine Widerstandskraft und hilft dir dabei, deine Resilienz zu steigern und einem Burnout vorzubeugen.
Workshops & Meditationsabende für Erwachsene
Mein Angebot richtet sich an Erwachsene, die Entspannung, Stressabbau und persönliche Weiterentwicklung suchen. Die Meditationsabende bieten eine ausgewogene Mischung aus Meditationen und verschiedenen Entspannungstechniken, wie Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, Klangreisen, Jin Shin Jyutsu und viele weitere. Jeder Abend beginnt mit einfachen Qi-Gong-Übungen, die innere Ruhe fördern und den Geist auf die anschließende Meditation einstimmt. Ergänzt werden die Übungen durch Input und Elemente des Mentaltrainings, um die Resilienz, Selbstwahrnehmung und das Selbstvertrauen zu stärken. Themen wie Loslassen und Offenheit für Neues ziehen sich als roter Faden durch die Abende.
Zusätzlich biete ich themenbezogene Tages-Workshops an, die tiefer in die Praxis eintauchen. Diese kombinieren Meditationen, Atemübungen und praktische Aufgaben, um Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Regeneration zu fördern. Die Workshops schaffen Raum für Selbstreflexion und unterstützen dabei, die innere Balance und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ziel ist es, den Teilnehmern Werkzeuge an die Hand zu geben, um langfristig ihre Lebensqualität zu verbessern.
Workshops & Themen-Angebote für Kinder
Meine speziell für Kinder konzipierten Programme schaffen einen Raum, in dem die Natur mit allen Sinnen erlebt werden kann. Durch kreatives Spielen, spannende Entdeckungen und fröhliches Miteinander wird die Begeisterung fürs Lernen entfacht und die natürliche Neugier der Kinder gestärkt. Teambuilding-Spiele fördern zudem das soziale Miteinander und die Kooperation in der Gruppe.
Ganz bewusst biete ich mit meinen Workshops eine Alternative zu digitalen Medien und Videospielen. In einer Welt voller Bildschirme möchte ich Kindern die Möglichkeit geben, fernab digitaler Ablenkungen neue Energie zu tanken und die Natur als Quelle für Freude und Entspannung zu entdecken. Übungen wie Qi-Gong und Yoga, Klangreisen und einfache Meditationen unterstützen dabei, Stress abzubauen, sich zu erholen und das Bewusstsein für Körper, Gefühle und Gedanken zu schärfen.
Die Verbindung zur Natur und die gezielte Förderung von Achtsamkeit tragen dazu bei, Selbstbewusstsein und Lebensfreude zu stärken – für kleine Abenteurer, die das Staunen über die Welt um sie herum neu erleben möchten.
So arbeite ich
Das Glück deines Lebens
hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.
Marc Aurel
