Meditation & Entspannungsübungen Für Kinder von 6-10 Jahren
Start ab November 2025, Jeden Mittwoch und Donnerstag, jeweils von 17:15 bis 17:45
Qi‑Gong, kindgerechte Meditationen und einfache Entspannungsübungen unterstützen Kinder dabei, Ruhe zu finden, sich zu zentrieren und ihre innere Balance zu stärken. Diese Praktiken fördern Wahrnehmung, körperliches Wohlbefinden, Konzentrationsfähigkeit und emotionale Stabilität und geben Kindern Werkzeuge an die Hand, die ihnen im Alltag und beim Lernen langfristig helfen.
Entspannte Einheiten mit einem abwechslungsreichen Programm
Gemeinsam entdecken Kinder in spielerischer Atmosphäre Wege zur Ruhe, stärken ihre Konzentration und erleben, wie entspannende Übungen Körper und Geist wohltuend unterstützen.
Dieses Angebot richtet sich an Kinder im Alter von 5 bis 10 Jahren. Die Inhalte werden jeweils passend für das Alter gestaltet. Jede Kurseinheit kombiniert Bewegungs- und Entspannungsübungen. Eine Einheit dauert 30 Minuten, und ein Kurs setzt sich aus sechs aufeinanderfolgenden Einheiten zusammen.
Das Angebot der Einheiten umfasst einfache Atemübungen, die zur Beruhigung beitragen und die Aufmerksamkeit fördern. Darüber hinaus werden geführte Meditationen und Fantasiereisen eingesetzt, um das Vorstellungsvermögen zu stärken und Entspannung zu ermöglichen. Brain-GYM-Übungen bieten leicht umsetzbare Bewegungseinheiten zur Förderung von Konzentrations- und Lernfähigkeit. Weiterhin sind einfache Qi-Gong-Übungen Bestandteil des Programms, die Energie und Balance unterstützen. Ergänzend kommen Techniken aus dem Yin-Shin Jyutsu zur Anwendung, um durch schonende Berührung die Entspannung zu vertiefen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Die positiven Wirkungen für Kinder sind bessere Konzentration und Lernfreude, sie werden aufmerksamer und können sich beim Rechnen, Lesen und Lernen leichter fokussieren. Emotionale Stabilität Gefühle werden besser wahrgenommen und reguliert, Stress und Überforderung nehmen ab. Körperliches Wohlbefinden Verspannungen lösen sich, Körperwahrnehmung verbessern sich. Mehr Selbstvertrauen und Ausgeglichenheit Regelmäßige Praxis stärkt die Selbstsicherheit und innere Balance. Bessere Konfliktfähigkeit und soziales Miteinander Kinder lernen Ruhe zu bewahren und Konflikte ruhiger und konstruktiver zu lösen.
Einladung Komm vorbei und erlebe, wie kleine Rituale und einfache Übungen deinen Alltag leichter machen. Melde dein Kind an und schenke ihm Werkzeuge für mehr Gelassenheit, Konzentration und Freude am Lernen.