Meditation & Entspannung
In freier Natur zur Sommersonnenwende
Sammstag 21.6.2025, von 8:00 bis ca. 9:30
Die Sommersonnenwende ist ein besonderer Moment des Wandels und der Energie. Um diesen bewusst zu erleben, lade ich dich zu einer Nadabrahma-Meditation nach Osho in freier Natur ein – einer Summmeditation, die dich in tiefe Entspannung führt und dein inneres Gleichgewicht stärkt. Zum Einstieg beginnen wir mit Qi-Gong-Übungen. Mit spezieller Meditationsmusik kannst du dich ganz auf die Ruhe und Harmonie dieses Tages einlassen. Ich freue mich auf dich! 🌿✨
Entspannt den Tag der Sommersonnenwende beginnen
Damit du gestärkt und ausgeglichen in die zweite Jahreshälfte starten kannst, lade ich dich ein, die Sommersonnenwende bewusst zu feiern – so wie es schon unsere Ahnen mit besonderen Ritualen getan haben. In der freien Natur biete ich dir die Möglichkeit, eine Nadabrahma-Meditation nach Osho zu erleben.
Diese Summmeditation im Sitzen führt dich durch drei Phasen, die dich in eine tiefe Entspannung bringen und deine innere Harmonie fördern. In der ersten Phase lässt du durch das Summen sanfte Vibrationen entstehen, die beruhigend wirken und dich ganz bei dir ankommen lassen. Danach helfen fließende, kreisförmige Handbewegungen dabei, deine Energie auszugleichen. Zum Abschluss kannst du einfach in der Stille verweilen, ohne etwas zu tun, und die tiefe Entspannung in dir wahrnehmen. Widersprüchliche Teile deines Seins können so in Einklang gebracht und dein ganzes Wesen harmonisiert werden. Während dein Körper und Geist als Einheit zusammenwirken, wirst du zum bewussten Beobachter dieser beider Teile – und genau dieser Moment bringt dir Frieden, Stille und Glückseligkeit.
Begleitet wird die Meditation von der speziellen OSHO Nadabrahma Meditationsmusik, die die verschiedenen Phasen unterstützt und energetisch vertieft. Damit du einen guten Einstieg findest, beginnen wir mit einfachen Qi-Gong-Übungen, die deinen Körper sanft aktivieren und dich noch mehr in die Meditation eintauchen lassen.
Diese Verbindung von Bewegung und Stille in der freien Natur macht die Erfahrung besonders kraftvoll. Ich lade dich herzlich ein, dich auf dieses Ritual einzulassen und die Sommersonnenwende als eine Zeit der inneren Balance und Entspannung zu erleben. Ich freue mich auf dich!
Programm
18.3. Atemübungen und Body-Scan zur Förderung der Achtsamkeit und Körperwahrnehmung.
25.3. Meditationen, um negative Gefühle und Blockaden zu lösen, damit du emotionalen Ballast loslassen können.
1.4. Autogenes Training in Verbindung mit einer Phantasiereise für tiefe Entspannung und innere Stärke.
8.4. Übungen mit den 8 Mudras für harmonisierenden Energiefluss im Körper.
29.4. Breathwork (Atemarbeit), um Spannungen abzubauen und inneren Frieden zu finden.
6.5. Klangreise, die durch beruhigende Klänge Körper und Geist in Einklang bringen.
13.5. Die Entdeckung deines Krafttiers, eine inspirierende Reise zu innerer Führung und Stärkung.
